Mẹ hãy làm những điều này để hết rạn da sau khi sinh

Mẹ hãy làm những điều này để hết rạn da sau khi sinh

Khi mang thai, vòng hai là một trong những bộ phận bị ảnh hưởng nhiều, sinh nở khiến cho làn da chị em phải căng ra rồi trùng vào khiến thâm rạn. Dưới đây là những việc mẹ sau sinh cần làm để cải thiện vòng eo hiệu quả và giảm vết rạn da sau khi sinh.

Bổ sung protein cho cơ thể

Protein rất tốt cho sự tăng trưởng của cơ bắp và có chứa collagen cho làn da khỏe mạnh hơn. Trung bình, mẹ sau sinh nên tiêu thụ khoảng 50 gam protein hàng ngày để đảm bảo cung cấp cho cơ thể.

Cho con bú đều đặn

Cho con bú không chỉ giúp con bạn có được nguồn dưỡng chất thiết yếu mà mẹ cũng nhận được rất nhiều lợi ích. Mẹ cho con bú có thể giúp giảm một lượng calo khá lớn nên giúp giảm cân hiệu quả hơn.

Uống đủ nước

Uống đủ nước giúp cho làn da của bạn mềm mịn, đàn hồi hơn. Nước còn giúp việc đốt cháy calo hiệu quả, giúp tăng cường cho làn da khỏe mạnh  hơn.

Kết quả hình ảnh cho rạn da sau sinh

Tẩy tế bào chết

Việc này rất quan trọng trong việc bảo vệ làn da săn chắc và khỏe mạnh hơn.Tẩy tế bào chết còn giúp lưu thông máu tốt hơn, cho làn da khỏe mạnh, mịn màng và đàn hồi tốt hơn.

Tập thể dục đều đặn

Những bài tập nhẹ nhàng sau sinh nở như yoga, đi bộ,.. và những bài tập vùng bụng giúp đốt cháy năng lượng tốt hơn, tăng cường cơ bắp dạ dày từ đó giúp mẹ lấy lại vòng eo lý tưởng nhanh chóng hơn.

Sử dụng kem dưỡng

Trên thị trường ngày nay có rất nhiều loại kem dưỡng có chứa collagen cũng như vitamin E, C, A và K.

Chăm sóc da với kem dưỡng sẽ giúp vùng da lỏng lẻo sau sinh được hỗ trợ và nhanh chóng săn chắc trở lại.