Làm sao để hết rong kinh?

Làm sao để hết rong kinh?

Rong kinh là hiện tượng rối loạn kinh nguyệt gặp rất nhiều ở chị em phụ nữ. Vậy, rong kinh có ảnh hưởng gì và làm sao để hết rong kinh?

Hãy cùng trả lời câu hỏi qua bài viết dưới đây.

Rong kinh là tình trạng thời gian hành kinh của chị em không đúng với một chu kỳ bình thường mà nó thường kéo dài trên 7 ngày. Có thể lượng máu ra vượt quá 80ml và khiến chị em phải đối mặt với một số triệu chứng đi kèm như đau bụng dưới, khó thở, mệt mỏi, máu vón cục,…

Hiện tượng rong kinh có thể bắt nguồn từ một số nguyên nhân:

  • Tuổi tác: Hai đối tượng thường bị rong kinh là bạn gái mới bước vào độ tuổi dậy thì và phụ nữ tiền mãn kinh. Hai lứa tuổi này đều có sự biến đổi nội tiết mạnh mẽ và có thể khiến chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn và lượng máu cho mỗi chu kỳ là nhiều hơn.
  • Sử dụng thuốc tránh thai:  Một số loại thuốc tránh thai như thuốc tránh thai khẩn cấp có thể có tác dụng phụ khiến chị em bị rong kinh.
  • Bệnh phụ khoa: Một số bệnh phụ khoa khiến chị em bị rong kinh có thể là: Viêm nội mạc tử cung, u xơ tử cung, ung thư tử cung, ung thử cổ tử cung.

Phải làm gì khi bị rong kinh:

  • Nằm nghỉ ngơi nếu lượng máu ra nhiều.
  • Có lối sống khoa học, ăn uống và nghỉ ngơi điều độ, hạn chế căng thẳng, tập thể dục thường xuyên.
  • Chế độ ăn uống ít chất béo và thịt, bổ sung các loại thực phẩm giàu omega 3, kẽm, magie, vitamin B1, B6, E,…
  • Nếu bị thiếu máu do mất máu nhiều thì chị em nên bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu sắt.
  • Sử dụng ngải cứu trong chế độ ăn hàng ngày. Theo các lương y, ngải cứu có tác dụng giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh, giảm lượng máu xấu trong chu kỳ kinh nguyệt. Bạn có thể nhờ mẹ hầm ngải cứu với thịt gà hoặc chiên với trứng cũng rất ngon.

Related Post